स्वास्थ्य

शिली पोली खाने के फायदे परेशान करने वाले हैं

हम अक्सर देखते हैं कि घर में छत्ता बासी हो जाता है, जिसका अर्थ है कि अगले दिन कई लोग मधुमक्खी के छत्ते को खाना खिलाते हैं या कुछ लोग उसे कूड़ेदान में फेंक देते हैं। हमें हमेशा सिखाया जाता है कि भोजन पूर्णब्रह्म है और इसे बर्बाद नहीं करना चाहिए। बेशक बासी खाना किसी को भी पसंद नहीं होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे फेंक देना है। आपको हैरानी होगी अगर हम आपको बता दें कि चिकन खाना आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है। लेकिन ये सच है. जंक फूड खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। इसलिए शिली पोली फेंकना बंद करें और दूध के साथ खाना शुरू करें। आप इसे अपने नाश्ते के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

बासी चपाती के स्वास्थ्य लाभ मराठी में
शिली पोली खाने के कई फायदे हैं। इस रोटी को खाने से आपकी कई शारीरिक समस्याएं दूर हो जाती हैं। आइए जानें कि शिली पोली खाने के क्या फायदे हैं –

एनर्जी बूस्टर का काम करती है शिली पोली
जब हम अपने बारे में चित्र बनाने की बात करते हैं तो हममें से कुछ का रवैया शांत होता है। ऐसे लोगों के लिए शिली पोली एनर्जी बूस्टर है। दरअसल, इसमें कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो आपके शरीर में कमियों को पूरा करते हैं। जो आपके शरीर को लगेज एनर्जी देता है और आपको एनर्जेटिक फील कराता है।

उचित पाचन बनाए रखने में मदद करता है
अगर आप बासी रोटी खाते हैं तो आपको पाचन संबंधी कोई समस्या नहीं होगी। यदि आप पेट से संबंधित किसी भी बीमारी जैसे पेट फूलना, सूजन का अनुभव कर रहे हैं, तो शिली पोली एक अमृत है। स्टायरोफोम में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इससे पेट से संबंधित रोग दूर होते हैं।

शरीर का तापमान नियंत्रण में रहता है
आपके शरीर का तापमान आमतौर पर 37 डिग्री सेल्सियस होता है। हमारे शरीर का तापमान बढ़ने और गिरने के कई कारण होते हैं। लेकिन अगर आपके शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर चला जाता है, तो यह शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित कर सकता है। लेकिन अगर आप शिली पोली खाते हैं तो यह आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है।

शरीर को आकार देने में फायदेमंद
बहुत कम लोग जानते हैं कि जिम जाने वालों के लिए शिली पोली फायदेमंद होती है। बासी रोटी में मौजूद पोषक तत्व न केवल आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं बल्कि आपको अधिक ऊर्जा भी देते हैं। इससे आपको व्यायाम करने के बाद थकान से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। इसलिए शरीर को आकार देना फायदेमंद होता है।

वजन नियंत्रण में रहता है

अगर आपका वजन बहुत ज्यादा बढ़ रहा है और आप इससे पीड़ित हैं तो उस पर शिली पोली खाना एक अच्छा विकल्प है। शिली पोली खाने से शरीर की चर्बी कम होती है। साथ ही आपका मेटाबॉलिज्म भी सही रहता है। यह आपकी भूख और वजन को नियंत्रित करने में आपकी मदद करता है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको इस विकल्प को आजमाना चाहिए।

उच्च रक्तचाप से राहत
आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हम सबने अपनी लाइफस्टाइल बदल ली है। नतीजतन, बहुत से लोग कम उम्र में ही उच्च रक्तचाप से पीड़ित होने लगते हैं। लेकिन अगर आप रोजाना सुबह नाश्ते में मलाई रहित दूध का सेवन करते हैं तो इससे आपको फायदा होगा। यह आपके शरीर में वायुमार्ग और वायुमार्ग को अवरुद्ध करने में मदद करता है।

मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी
मधुमेह रोगियों के लिए वरदान है शिली पोली। शिली पोली खाने से शरीर में शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। वास्तविक शिली पोली रक्त में अतिरिक्त शर्करा को कम करने में उपयोगी है जो इंसुलिन को नियंत्रित करती है।

हड्डियों को रखता है मजबूत
अस्थि मज्जा में पाए जाने वाले प्रोटीन और कैल्शियम हड्डियों को मजबूत रखने के लिए अच्छे होते हैं। शिली पोली खाने से आपकी हड्डियां मजबूत और लचीली रहती हैं।

मराठी में बासी रोटी पकाने की विधि
हम आपको शिल्या पोली की कुछ ऐसी सामग्री बताने जा रहे हैं, जिससे आप इसमें एक खास स्वाद मिला सकते हैं। यहां कुछ विशेष खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें जल्दी और तुरंत तैयार किया जा सकता है।