खाना पानी

पेरू स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है

मुंबई: ठंड के दिनों में पेरू का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। पेरू में विभिन्न प्रकार के विटामिन होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। दिल से जुड़ी बीमारियों में पेरू बहुत उपयोगी है। पेरू के फल विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं। इसलिए इस फल को खाने से त्वचा और बालों दोनों पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

पेरू में फोलिक एसिड, पोटेशियम, तांबा और मैंगनीज प्रचुर मात्रा में हैं। यही कारण है कि कई सौंदर्य प्रसाधन कंपनियां अपने उत्पादों में पेरू का उपयोग करती हैं। कुछ लोग अमरूद को कुचलते हैं और उसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर चेहरे पर लगाते हैं। यह त्वचा को हल्का कर सकता है। पेरू विटामिन के में समृद्ध है। इसका उपयोग त्वचा पर निशान और आंखों के चारों ओर काले घेरे के इलाज के लिए किया जा सकता है।

बस शरीर पर मसूड़ों को रगड़ने से त्वचा से अशुद्धियां दूर हो जाती हैं। त्वचा चिकनी हो जाती है और युवा और चमकदार दिखती है। पेरू के फल में 80% पानी होता है। यह पानी त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है। पेरू खाने से ब्लड शुगर कम होता है। वहीं, पेरू के अर्क को सुबह-शाम लेने से पाचन में सुधार होता है।