स्वास्थ्य

क्या आप भी अपने पेट के बल सोते हैं? इस आदत को आज ही छोड़ दें, नहीं तो ।।

नवी दिल्ली : सुदृढ आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी पूर्ण झोप मिळणं गरजेचं असतं. यासोबतच झोपण्याची चांगली सवय देखील महत्वाची असते. अनेकजणांना पोटावर झोपण्याची सवय असते. यामुळे त्यांना खूप आरामदायी वाटतं. पण असं करण त्यांच्यासाठी नुकसानदायी ठरु शकतं. 

पोटावर झोपण्याची सवय असलेल्यांच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. तुम्हाला देखील पोटावर जोर देऊन झोपण्याची सवय असेल तर आजच बदला.

जोड़ों और पीठ पर बुरा प्रभाव
पेट के बल सोने से धीरे-धीरे जोड़ों में दर्द, गर्दन में दर्द और पीठ में दर्द होता है। जिसका आपके स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। यहां तक ​​कि रात की नींद भी दर्द के कारण पूरी नहीं होती है। अगले दिन आपको थकान महसूस होने लगती है।

अप्रसन्नता
पेट के बल सोने से गर्दन में दर्द होता है। वास्तव में, सिर और रीढ़ सीधे नहीं रहते हैं।

सिर में गंभीर दर्द
आपके पेट के बल सोने से सिरदर्द हो सकता है। पेट के बल सोते समय गर्दन को घुमाना होता है। नतीजतन, सिर में रक्त का संचार ठीक से नहीं हो पाता और फिर सिरदर्द शुरू हो जाता है।