स्वास्थ्य

कोरोना काल में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ाने के लिए करें यह योग

कोरोना के दौरान ऑक्सीजन का स्तर अच्छा रखने के लिए क्या योग करना चाहिए?

कोरोना वायरस का दूसरा दौर जारी है. इस वायरस ने सामान्य स्थिति को प्रभावित किया है। पूरे देश में लॉकडाउन की स्थिति है. कोरोना के डबल म्यूटेंट वेरिएंट से संक्रमित लोगों को सांस लेने में दिक्कत हो रही है. स्वास्थ्य मंत्रालय ने ऑक्सीजन का स्तर गिरते ही अस्पताल में भर्ती होने की सलाह दी है। (ऑक्सीजन स्तर बढ़ाने के लिए योग)

कोरोना वायरस का नया स्ट्रेन और घातक होता जा रहा है। तो कुछ योग भी करना चाहिए ताकि ऑक्सीजन का स्तर कम न हो। योग करने से शरीर की ताकत बढ़ती है और शरीर स्वस्थ रहता है। शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ाने के लिए ताड़ासन करना चाहिए। जो शरीर में ऑक्सीजन को सुचारू रखता है।

Researchgate.net की एक रिपोर्ट में ताड़ासन के फायदों के बारे में बताया गया है। इस योग ने शवासन की प्रक्रिया में सुधार किया है और ठीक होने में मदद की है। यह शरीर की मुद्रा में भी सुधार करता है। फेफड़ों के ऊपरी हिस्से को सक्रिय करता है। डॉक्टर भी अस्थमा के मरीजों को ताड़ासन लेने की सलाह देते हैं।