स्वास्थ्य

हरे चने खाने के फायदे और घने बालों के लिए आलू का उपयोग

हरा चना खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है; लेकिन ये छोले न केवल जीभ के टिप्स देते हैं बल्कि ये स्वास्थ्य के लिए भी बहुत पौष्टिक होते हैं।

* ये हरी फलियाँ फाइबर, कैल्शियम, आयरन और प्रोटीन से भरपूर होती हैं। इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है।

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* हरा चना विटामिन सी से भरपूर होता है। नाश्ते के लिए हरे चने का इस्तेमाल हड्डियों को मजबूत बनाता है। हड्डियों के साथ समस्याएं कम हो जाती हैं।

* हरे चने विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं।

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* यदि इन चनों को आहार में शामिल किया जाए तो शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है।

* इन मसालों के नियमित सेवन से शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है।

* ये चाय दिल की सेहत सुधारने में भी मदद करती हैं।

* मधुमेह के रोगियों के लिए भी हरा चना फायदेमंद होता है।

* हरे चने के नियमित सेवन से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

* हरे चने आयरन से भरपूर होते हैं। इससे शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद मिलती है।

घने बालों के लिए आलू का उपयोग करें

डैंड्रफ सौंदर्य समस्याओं के विकास में भी योगदान देता है। इसलिए इसे समय रहते दूर करना होगा। आलू बालों को डैंड्रफ हटाने के साथ-साथ उन्हें चमकदार, मजबूत बनाने में भी फायदेमंद है।

यहां जानिए आलू का इस्तेमाल कैसे किया जाता है-

* मोटी और मुलायम बालों के लिए 2-3 आलू चुंबन। इसमें शहद और अंडे की जर्दी मिलाएं। फिर इस मिश्रण को बालों में लगाएं। पैक सूखने के बाद बालों को शैम्पू से साफ करें।

* डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए आलू के रस में दही और नींबू का रस मिलाएं। इस पैक को बालों की जड़ों तक लगाएं। 2 घंटे बाद बालों को माइल्ड शैंपू से धो लें। डैंड्रफ को कम करने के लिए इस प्रयोग को हफ्ते में 2-3 बार करें।

* बालों को लंबा करने के लिए आलू के रस में एलोवेरा मिलाएं। इस पैक को बालों में लगाएं। सूखने के बाद, ठंडे पानी से बालों को रगड़ें। यह लंबे समय तक चलने वाले बालों की सुंदरता को बनाए रखने में मदद करता है।