स्वास्थ्य

सेब खाने के 5 फायदे

Royal Gala apples in a pile. All of the apples are red with a slight yellow hue to them. Several apples sit at an angle or on their side, while others sit perfectly straight. There almost forty apples in view.

मुंबई – हर कोई एक स्वस्थ जीवन शैली चाहता है इसलिए हर दिन एक सेब खाना शुरू करें।

सेब में मौजूद तत्व मोटापे से संबंधित बीमारियों को खत्म करने में फायदेमंद होते हैं। सेब में स्वास्थ्य और सौंदर्य को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण लवण होते हैं। एक दिन में कम से कम एक सेब खाएं।

सेब में बड़ी मात्रा में ‘आयरन’ होता है, और यह एनीमिया के लिए रामबाण है। इसमें पोटेशियम, ग्लूकोज, फास्फोरस, आयरन और विटामिन बी और सी जैसे उपयोगी पदार्थ होते हैं।

सेब के उपयोग इस प्रकार हैं:

  1. सेब में मौजूद क्वेरसेटिन कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है और इस तरह कैंसर के खतरे को कम करता है।
  2. सेब फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन को बढ़ाने में मदद करता है।
  3. सेब का छिलका कफ की समस्या को खत्म करता है।
  4. सेब के रस में कुछ बूंदें गुलाब जल की मिलाकर चेहरे पर रगड़ने से रंगत में निखार आता है।
  5. रूसी को कम करने के लिए नियमित रूप से बालों की जड़ों पर सेब का रस मलें और थोड़ी देर बाद बालों को साफ पानी से धो लें। सेब एक आयुर्वेदिक क्यूरेटिक फल है, केमिकल डालकर बनाए गए सेब बाजार में उपलब्ध हैं, इसलिए आपको इन पर अच्छे से ध्यान देना चाहिए और इन्हें धोना चाहिए।